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李晓莉

问

从前有个国王，遇到这样一个难题：墙上有一条线，要求在不碰触这条线的情况下，如何让线变得细一点？国王重金悬赏求解，可是日子一天天过去了，依然无人能够破解。直到一天，来了一位高僧，高僧在线旁画了一条粗线，便离开了。众人恍然大悟，原来在粗线的对比下，之前的线就显得更细了。粗线代表你的格局，细线代表你在生活中遭遇的琐事与破事。当你格局大了，情绪就好了，脾气就小了。

从前有个国王，遇到这样一个难题：
墙上有一条线，要求在不碰触这条线的情况下，如何让线变得细一点？
国王重金悬赏求解，可是日子一天天过去了，依然无人能够破解。
直到一天，来了一位高僧，高僧在线旁画了一条粗线，便离开了。
众人恍然大悟，原来在粗线的对比下，之前的线就显得更细了。
粗线代表你的格局，细线代表你在生活中遭遇的琐事与破事。
当你格局大了，情绪就好了，脾气就小了。

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#第253天应对痛苦当你感受到痛苦时，你需要停止逃开痛苦，只单纯地对当下的情绪保持觉察。我知道，当你什么也不做的时候，你会感到一种剧烈的疼痛感，但是慢慢你会发现，当你把注意力放在感受上，痛苦自己就慢慢消退了。痛苦其实是一种信号，里面藏着通往真正的幸福的路径。比如说，有一对伴侣因为一点小事儿吵架了。女孩气急败坏地准备给自己的父母打电话诉苦，男孩立刻非常愤怒，马上要通过暴力的方式抢下女孩的电话。女孩也因为男孩的疯狂举动吓了一跳，产生了更强烈的对抗。如果他们不向内看，这次争执只会让他们都觉得对对方非常失望，甚至两个人可能因此慢慢疏远，分开。但是如果能在情绪涌出的时候，两个人按一按暂停键，那个急于打电话求助的女孩可能会体验到，自己是害怕冲突，因为内心巨大的孤独和无助感而想要求助，而愤怒的男孩则发现他的愤怒是由于他太害怕失去女孩。愤怒指向他人，却伤害自己，如果向内探索，则可以找到解开冲突的方法，甚至让两个人更亲近。# 2个回答

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