从情绪入手,深度了解自己的需求,免费心理咨询

魏孝琴

问

从情绪入手，深度了解自己的需求

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相关问答

#无限的能力#

#让自己欲望简单些#

#情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。# 1个回答

#天道看人道和君道#

#习得性无助（屡次碰壁后放弃）#

#在我们的语言中有一个词极易引起羞愧和内疚那就是"应该"。"我应该早点知道" "我不应该做那件事情。" 这样只会封闭自我，除了这样，别无选择。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》#

#五四青年节快乐#

#频繁更换生活环境，会对孩子造成什么影响？#

#好好过自己生活#

#重新格式化父母你觉得怎么样#

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