降低期望值,也就是要知足,很多时候我们就是尽力做,至于结果是否和预期一样,不要有执念,不要沉浸在悲观情绪里,尽快恢复正常免费心理咨询

姜红

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1，降低期望值，也就是要知足，很多时候我们就是尽力做，至于结果是否和预期一样，不要有执念 2，不要沉浸在悲观情绪里，尽快恢复正常状态 3，遵守社会规则，比如诚信，比如做一件事就要尽力做好

1，降低期望值，也就是要知足，很多时候我们就是尽力做，至于结果是否和预期一样，不要有执念
2，不要沉浸在悲观情绪里，尽快恢复正常状态
3，遵守社会规则，比如诚信，比如做一件事就要尽力做好

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