首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
李青
问
当你有一个人你一见他全是负能量。有一件事你一参与心里面都很不爽。当你经常的有不开心,当你经常给身边的人有冲突。 这个时候咱们的思想已经中了毒,需要刹车消毒。千万不要钻进去再闻一闻。 而是转移注意力去做我们喜欢开心的事情。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#觉察是改变的开始#
#改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。#
#心理咨询作用#
#———我其实讨厌大喊大叫。我的大脑关闭了,我不会消化你说的任何东西。所以这是一种非常无用的交流方式,我不会等着被用作你情绪的出气筒。 当你知道如何使用你内心的声音时,你会开始全新的生活。#
#今天分享我读到的一段话,我将其命名为婚姻哲学#
#萨提亚语录#
#【心分享】#
#生活需要仪式感。#
#【关于观察】#
#你觉得父母应该为他们对待你的方式,负责,其实不然他们对待你的方式,应该由你来负责只要你能练习这个思考方式,父母行为上的改变,就是你最好的证明,最棒的事,即使父母没发现,你也可以让他们知道金,彼此鼓励,所得到的和谐,比苛求而来的和谐,更令人喜悦。#
1个回答
相关话题
#感情那些事#
2723847个回答
#人际关系#
1272838个回答
#压力太大怎么办#
957322个回答
#我需要心理咨询吗#
830023个回答
#职场二三事#
276951个回答
#个人成长#
3099034个回答
#抑郁求助#
262736个回答
#焦虑怎么办#
483727个回答
#心理咨询#
1025884个回答
#一句话描述你现在的心情#
863260个回答
推荐咨询师
40"
刘培培
持证12年
国家三级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
27
人
评价
3
条
复购
33%
37"
尤四海
持证6年
国家二级心理咨询师
辽宁省 锦州市
咨询
404
人
评价
101
条
复购
47%
51"
梁燕
持证12年
国家二级心理咨询师
黑龙江 齐齐哈尔
咨询
184
人
评价
19
条
复购
52%
45"
郎长玉
持证13年
国家二级心理咨询师
北京 北京市
咨询
58
人
评价
6
条
复购
27%
28"
茅丽英
持证15年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
119
人
评价
30
条
复购
29%
查看更多