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酸奶味的奥利奥
12回答
问
突然一念间就悟道“静心”这个词的真正含义，为什么有的人显现出来的感觉非常从容自然，因为他内心始终是平静的愉悦的，专注的关注当下，大脑没有那么多杂念，随着对静心的理解，转而对冥想有了进一步了解，以前只是知道冥想就是一动不动的坐在那，但是并不知道冥想其实就是修心教我们专注于当下：去察觉此时此刻发生的一切
当有觉察的意识后， 察觉自己的大脑随时杂念重重，几乎没有仅仅专注在当下，随时都带着很深的杂念，很多时候是脱离了事情的本身的浮想联翩
比如今天去打印店找老板要打印好的东西，因为之前老板有一次对我态度不是很好，而且他的脾气很急躁，后来又发现他对我的态度变得不错，所以每次去他那拿东西总感觉别扭，觉得他是伪装，所以有的时候会莫名紧张，而且还想着社牛能跟见一两次面的人成为朋友每次见面都能轻松愉快，但是我不行，然后否定自己，各种心里的小九九层出不穷。。。。。。
看，心里戏太足了，其实只是一件事就是打印，但是我如此之多的杂念
原来冥想-只专注于当下，是生活中随时都能练习的
当真的学会去关注自己的时候，发现大脑原来如此繁忙，手上做的这件事情大脑却在想其他事情，很多时候身心分离
所以静心，是修心是修行，是将身心合一
当我们紧张焦虑的时候，我们需要慢下来，听听自己的心声，专注于当下，不要被太多乱七八糟的杂念带跑，才能找到真正的自己，同情自己，理解自己，爱自己，才能凝神，才能在心底聚集能量，打造强有力的内心，开拓出丰富的内心世界
16温暖
12条回答
任丽华
咨询师
1年前
非常赞同你的观点。慢下来，静下来，观照内心，找回自我，读懂自己，爱自己。
刘妍
咨询师
1年前
怀正念之心去体会生活之事，衣食住行皆可。
唐召力
咨询师
1年前
看到你在慢慢的一点一点的变化很开心。当打印店老板用不同的方式对待你的时候，你有很多不同的想法和感受，也许下次我们可以尝试一下用不同的态度对待他人，看看他们的反应会怎么样
？
？
郑亚林
咨询师
1年前
行，住，做，卧皆是禅，秒秒关照自己的念头。谢谢这么棒的分享！
白鹏
咨询师
1年前
能帮助自己的就是好的
徐凤艳
咨询师
1年前
每个人都需要学点正念冥想，可以让我们静心呢
秦东鹏
咨询师
1年前
正念冥想～
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