如何停止精神内耗,记住这七句话,第一句,与你无关的事,不要去掺和,第二句,无关紧要的事,不要争对错,第三句,无法改变的事免费心理咨询

郭玫

问

如何停止精神内耗，记住这七句话：第一句，与你无关的事，不要去掺和；第二句，无关紧要的事，不要争对错；第三句，无法改变的事，不要再纠结；第四句，已经发生的事，不要再回想；第五句，别人的评价，不要太过在意；第六句，自己的想法，不要轻易改变；第七句，婆家的纠纷，不要第一时间冲向前解决。

如何停止精神内耗，记住这七句话：
第一句，与你无关的事，不要去掺和；
第二句，无关紧要的事，不要争对错；
第三句，无法改变的事，不要再纠结；
第四句，已经发生的事，不要再回想；
第五句，别人的评价，不要太过在意；
第六句，自己的想法，不要轻易改变；
第七句，婆家的纠纷，不要第一时间冲向前解决。

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#想要疗愈自己，你最需要的是找回你的攻击性！你的愤怒#

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#第524天一念之转我们怎么看待别人，其实都是把自己的内在投射到了别人身上。特别是我们会把自己的“坏”投射给别人。一旦明白这一点，就可以转化自己的心念。当能直面自己心中汹涌的恨意时，这些恨意就逐渐被照亮了；当能直面自体的虚弱时，会更有勇气和力量去面对复杂的现实世界。生命力因此增强，像水流一样在自己身体上流动。#

#婚姻中不存在嫁错人或者娶错人的情况，无论你跟谁结婚，那都是你潜意识中和你匹配的人。#

#情绪的讯息#

#元宵节的祈愿#

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