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武李利
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这时的你会认为: 人的存在本身就有价值,同时人也有自身的社会价值,所以要在社会中实现。 我的存在价值,不会因为他人喜欢或不喜欢我,对我好或对我不好有所增减和改变,它始终都在那里。 我的社会价值,则取决于我能给他人带去什么,我的学识、技能、经验等。在这方面,我会自觉的接受所属群体,以及所服务的群体检验。 如果我不能服务好我所属的群体,说明我在相应的知识、技能方面还有提升的空间,但这并不会动摇我的存在价值。
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#贝克还指出,决定我们情绪的,往往不是事件本身,而是我们对事件的解释。 中国有个成语,叫知足常乐,虽不足以解释贝克的这个理论,但我们可以看到的是:同样的境遇,有的人没觉得怎样,有的人却痛苦得不能自拔。 有这样一个故事,一对双胞,哥哥总是很悲伤,弟弟总是很快乐。父母担心,希望他们综合一下,哥哥能快乐些,弟弟能少兴奋些。于是把哥哥放在一个满是他喜欢的玩具的屋里,把弟弟放在一个没打扫的马厩里。结果哥哥还是哭,因为担心那么多心爱的玩具,坏了怎么办?弟弟还是很开心,因为父母去看他时,他正卷着袖子刨马粪,说万一想马粪里可以刨出一匹小马驹呢! 我们遇到的事情本身很多时候没有明显的利弊,我们关注的点,决定我们的情绪,也决定我们对事件的利用度。#
#事实上经常体验挫折,不会给人带来抗挫能力,只会让人习惯挫败,甚至这种挫败和无助的感觉最后会变成一种常态,进而形成“我就是一个失败者”的自我认知。 这种自我认知会成为整个人格的基调,也就是说,这种失败感会成为一种意识背景,一旦成为背景,就成为一种很难被觉察的潜意识信念。 每个人都有自我实现的能力,一旦潜意识相信自己就是个“失败者”,那么他将会不断的重复失败的体验。#
1个回答
#自卑与自信#
#今天你好吗#
#系统观看症状#
#善良如何消释自卑,源于《奇迹男孩》的启迪(上)#
#过度的担心=诅咒#
#要有自己的底线#
#我们的思想和语言对我们的生活的确有着很大的影响#
#当你有这些感受,就可以与咨询师讨论结束咨询了#
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