寻求专业人士的帮助并不是否定我们的自我安抚能力,而是给我们一个安全和有效的机会学习去如何更有效地利用自我安抚这项技能,在免费心理咨询

周庆红

问

寻求专业人士的帮助并不是否定我们的自我安抚能力，而是给我们一个安全和有效的机会学习去如何更有效地利用自我安抚这项技能。在过去的成长道路中，我们可能没有足够的时间和机遇去学习这项技能，也没有足够的经验应对很强烈的情绪体验。专业的心理咨询可以为我们提供一个安全、自由的空间来直面和探索强烈的情绪，并且和我们一起发掘一些更加适合自己的自我安抚技能。许多人依靠心理咨询度过了人生中最主要、最激烈的哀悼过程，心理咨询让这个过程尽可能不那么影响到他们的正常生活。

相关问答

#不要跟过去过不去# 1个回答

#摆脱控制 | 你是否有稳固并且灵活的自我？我们的生活中充满控制与被控制。当我们想去控制别人的时候，通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感，需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感，并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情，在被伴侣拒绝了之后，我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说，被分手并不意味着自己“不可爱”或者“不值得别人爱”，而仅仅是因为彼此的不合适。一个稳固并且灵活的自我，就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感，另一方面是指我们不会局限自己的自我概念，能够灵活的在不同的情形下表现和发展多面的自我。我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升，我们本身就是有价值的，不需要通过控制别人的行为，来得到借来的价值感。控制不了自己的人才去控制别人# 1个回答

#第1622天对心理咨询的解释#

#黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明#

#‌每个行为背后都有一个正面的动机‌#