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#(四)增强调控自我承受挫折适应环境的能力 对于中小学生而言,调控自我、承受挫折、适应环境是三种相辅相成的能力。随着时代的发展、中小学生面临着更多环境的改变,这里的环境包括自然环境,也包括社会环境,还包括个体的内部环境,这客观上要求中小学生必须提高适应环境的能力。对环境适应不良不利于学生身心的健康发展,还会使学生受挫,这就要求中小学生提高承受挫折的能力。而面对挫折应该如何处理,这就涉及调控自我的能力。 变化的环境包括自然环境、社会环境及个体的内部环境。这里的自然环境指的是与学生相关的客观存在的自然界环境,例如,随着社会开放度的不断提升,有些学生会离开家乡到其他地方的学校学习,这些气候环境和地理环境的改变对学生来说就是自然环境的改变;社会环境指的是整个社会的风气、习惯、思想等方面,对于中小学生而言,他们接触最多的是学校范围内的社会环境,如学校的校风、班级的凝聚力等;个体的内部环境指的是个体思想层面的特征,如个体的人生观、价值观等。这些环境的变化要求学生不断提高适应环境的能力。 如果对环境适应不良,便会遇到挫折,例如,学生从小学升入初中,如果对新的学习环境适应不良,便会产生学习成绩不佳、人际关系不良等诸多后果,从而使学生产生挫折感。尽管挫折对于个体也并非没有积极意义,例如,通过对挫折的反省和总结能够积累相关的经验,挫折也可以激发学生锐意进取的精神并磨砺学生的意志;但长期体验挫折也会阻碍学生身心的健康成长,因此心理健康教育要提高学生的挫折承受能力,即提高学生的逆商。同时,面对挫折,一方面要提高学生承受挫折的能力;另一方面也要帮助他们学会调控自我,通过对自我的调节和控制来克服挫折的不利影响。因此,心理健康教育将增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力作为具体目标之一。#
#恰到好处的距离#
#照彻心灵的一首小诗:丰子恺的《豁然开朗》#
#原生家庭的爱与恨(7) 原生家庭的模式是会代际遗传的,这或许才是原生家庭特别重要的一个原因。 比如一个在重男轻女的家庭中长大的女孩,她习惯了被不公平对待,她就会慢慢认同女孩就是不值得被重视的这么一种观念。那么有一天她当了母亲,她也会不自觉地推行重男轻女的教养方式,她会把自己不是男孩,没有办法享受男孩的特权的愿望投射给自己的儿子,让他代替自己去放肆享乐,同时她会把自己作为女孩时所受的苦让自己的女儿再受一遍,这是她对自己是女孩的愤怒的投射,她绝不能接受这样的不公平只有她一个人承受过。 这就是原生家庭的代际传承,其中的原理和过程远非爱恨那么简单,它更多的其实是一种内心的认同,哪怕万分痛苦,也依然坚信这一切都是应该的,甚至认为这就是自己的命,是这个家庭的运。 然而命运只是因为你不自知,如果你可以打破原生家庭的循环,那么“改天换命”并不是没有可能。#
#鱼不知道自己生活在水里,只有跳出水的时候它才会发现那就是水。#
#我允许自己平庸#
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