吵我瞌睡,捂脸,免费心理咨询

《恰好遇见》

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问

吵我瞌睡

11温暖

6条回答

3年前

试着把人为的声音想象成自然的声音，比如打雷下雨，我们被惊醒后还会睡去；而人为噪音就会影响到我们的心情，我们情绪来了之后就不容易再入睡。所以，试试原谅噪声源，先把愤怒的情绪缓解下来吧。

3年前

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