最近这段时间在觉察自己的时候,发现自己非常紧张,导致忙碌,于是停下来看着自己的紧张,看着,看着,一直看着,直到看到原因,免费心理咨询

张慧芳

问

最近这段时间在觉察自己的时候，发现自己非常紧张，导致忙碌。于是停下来看着自己的紧张，看着，看着，一直看着，直到看到原因，放松下来。大家也可以用这样的方式进行自我觉察，解决自己由于情绪波动而影响自己生活的状态。

1温暖

相关问答

#我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行为，而是一种习惯。建立新的习惯或者打破旧的习惯，比我们预想的要困难，所以绝大多数人试图改变习惯的尝试都以失败告终。#

#早安，伙伴们！#

#用心去发现#

#心理学效应：习得性无助#

#接纳自己是一种能力#

#人格成长的途径#

#遇到更好的自己#

#随便说说，与，随便听听。#

#多理解一下自己的愤怒吧# 2个回答

#有些危机和变故，确实有我们不可控的部分；去给自己一定的自我关怀和善待，不要过度苛责自己。#

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