最近这段时间在觉察自己的时候,发现自己非常紧张,导致忙碌,于是停下来看着自己的紧张,看着,看着,一直看着,直到看到原因,免费心理咨询

张慧芳

问

最近这段时间在觉察自己的时候，发现自己非常紧张，导致忙碌。于是停下来看着自己的紧张，看着，看着，一直看着，直到看到原因，放松下来。大家也可以用这样的方式进行自我觉察，解决自己由于情绪波动而影响自己生活的状态。

1温暖

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#不是只有优秀或者伟大的人才重要，每一个生命都宝贵而重要，因为你是一个独特的生命，没有人能替代你的感觉，替代你生命的过程。就像一颗小草，在大树底下如此的卑微，但它并没有因羞愧而不努力生长。我们是万物之灵，不应该忘记这个简朴的道理。# 1个回答

#不必追逐光，爱得认真，做得专注，光自然会照亮你#

#人人都有过去的梦#

#身教重于言传#

#女孩子为什么要多读书？#

#温暖自己！照亮别人！#

#自爱者方能为人所爱，懂得爱自己是世界上最重要的能力。#

#情绪稳定哦#

#我的目标不是每天都快乐，而是能平静地和情绪共处#

#“自己”这个东西往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。—-山本耀司#

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