最近这段时间在觉察自己的时候,发现自己非常紧张,导致忙碌,于是停下来看着自己的紧张,看着,看着,一直看着,直到看到原因,免费心理咨询

张慧芳

问

最近这段时间在觉察自己的时候，发现自己非常紧张，导致忙碌。于是停下来看着自己的紧张，看着，看着，一直看着，直到看到原因，放松下来。大家也可以用这样的方式进行自我觉察，解决自己由于情绪波动而影响自己生活的状态。

1温暖

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#接纳不同的角度#

#解决不了矛盾，就公开矛盾#

#用嘴说话不如用事实说话#

#共情一个人，不是设身处地的为ta 着想。而是当你了解了ta 的生活环境，ta 的成长经历、ta 的应对策略，以及ta 的情绪感受，你自然而然就衍生出来的那份慈悲。#

#专心做事，筑就成功#

#你需要了解的一些解除人际关系困扰的心理定律（一）赞美定律:学会夸人心更近人人都渴望得到别人的赞美，比如赞美自己漂亮、年轻、有眼光、有气质等，这会使人感到自身价值得到肯定，感到愉悦和鼓舞。当听到对方这样赞美自己时，往往就会对赞美者产生亲近感，彼此的心理距离因赞美而缩短、靠近。但是赞美可以更具体，针对某件事赞美会更有力量。比如“你的领带跟西服很配”要比“你今天穿得很好看”更能说到对方的心里去。每一次真诚地赞美别人，不但对方快乐，同时也会让自己获得满足。# 1个回答

#所有不合时宜的相遇，都是遗憾让人心疼的结局。#

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