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谷振强
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早上好
所谓亲子,不过是互相滋养,互相成长,但是父母的成长要走在孩子前面,才能让孩子接触更广阔的世界。 父母唯有不断进取,通过自己的人格力量去获得孩子的钦佩和敬爱。 ----苏霍姆林斯基 我深感苏霍姆林斯基对父母的完美要求,可能正是因为他看到大多数人早年的孩子状态与父母的互动得不是那么好,他才提出了这样的一条可以提醒这些父母的理念吧
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#秋季养生 “秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬為飧泄,奉藏者。” ————————《黄帝内经》“四气调神大论” 秋天这三个月里,一切都慢慢平息下来,在短时间内天气由热变寒,在北方,因植物的枯萎,大地轮廓很清晰地显露出来。 秋天和夏天相比太阳是早落的,人也应像秋天一样早睡早起,早到与鸡同时醒来,鸡鸣则起。 只有这样,才能让自己的神识安稳宁静。安稳宁静的心态,可以减缓秋天带来的不适。 把自己的精气神收敛起来,就像秋天一样,把自己的心平复下来,对外没有任何要求,没有要求则肺气自清,这样自清的状态正好与秋天收敛相应。 这就是所谓的养生之道。反之,就会伤肺,伤肺冬季就会身亏腹泄,造成了冬季的营养不良。 #
#你过得好,对别人不是伤害#
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