人的一生至少有,的时间是情绪不佳的,处于与消极的情绪作斗争的状态,做好情绪管理能提高我们的心理健康水平,实现自我关怀,也免费心理咨询

谷振强

问

人的一生至少有1/3的时间是情绪不佳的，处于与消极的情绪作斗争的状态。做好情绪管理能提高我们的心理健康水平，实现自我关怀。也能提升每个人的生命品质

2温暖

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#“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己(和别人)太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。 “我应该去运动”改成——我喜欢运动后的感觉 “我应该去洗衣服”，改成——我想洗衣服 [礼物] 你[应该]给我送礼物，改成——我[感到]很期待你给我送礼物呢你[应该]秒回我信息的！，改成——我[很需要]你及时回复我呢，不然我很容易胡思乱想呢#

#每个人内心都有一个被吞噬导致的黑洞，只有成为自己才能填补#

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#没什么大不了的#

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