0571-288834323
吴艳
问
调整情绪的五个方法
1.用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择
2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘掉烦恼。
3.环境调节：情绪不好时，可以去那些开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。
4.认知调节：可以通过认知来改变情绪。
5.回避引起情绪的问题，不去想它，等情绪稳定后再去解决。
2温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5736252个回答
#人际关系# 2496041个回答
#压力太大怎么办# 1537646个回答
#我需要心理咨询吗# 1291819个回答
#职场二三事# 532147个回答
#个人成长# 9809038个回答
#抑郁求助# 500607个回答
#焦虑怎么办# 1038315个回答
#心理咨询# 2379056个回答
#一句话描述你现在的心情# 2084052个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
