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王义丽
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《我活 你活》 仰天长啸
1温暖
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#情绪管理的水平，就是觉察与成长，目的就是放下、接纳、爱。 情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。 每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。 觉察也是一个机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#
#没有足够的化解能力，别乱介入别人的因果#
#开始美好的一天#
#限制与获得#
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#个人成长篇#
#怕被嫌弃又渴望连接#
#什么是安全感#
#对自己格外警惕。#
#接纳人生的不确定#
#个人成长篇#
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