第一步,请闭上眼睛,把注意力放在自己的呼吸上,跟自己在一起待会儿,默默的对自己说,这张牌代表的是,我在伴侣眼里的样子,我免费心理咨询

肖洁

1回答

问

第一步 •请闭上眼睛，把注意力放在自己的呼吸上，跟自己在一起待会儿 •默默的对自己说：这张牌代表的是“我在伴侣眼里的样子”，我会看到什么信息呢。第二步带着以下问题读这个卡牌： 1.如果这张卡牌呈现一个这样的画面给你，是想告诉你“这是你在另一半眼里的样子”，你觉得它是想告诉你什么呢？ 2.这是在哪里？发生了什么事？ 3.这个女人状态怎么样？心情如何？ 4.联系现实，让你想到了什么呢？ 5.重复第一个问题。

1温暖

1条回答

相关问答

#良好的亲子关系# 2个回答

#第934天好过与难过# 1个回答

#冲突当我们有冲突的时候，大部分是因为我们的观点不同。首先第一步要控制自己的情绪，让自己冷静，只有让我们自己在冷静的时候，我们的大脑才可以思考，所以第一步是冷静，第二步呢，就是轮流表达自己的感受啊，不仅要说出你的感受和观点，也要让对方说出他的的感受和观点。是轮流，不可以，你一句我一句，一个人一个的表达清楚，当一方表达的时候，另一方认真倾听。当双方都已经表达好自己的观点和感受的时候。第三步就是想办法，想办法的时候，其实我们需要想一想，除了我们现在心里的这种方法，真的就没有其他的方法吗？那我们至少要想出三种以上的方法，然后呢，我们再进行沟通，然后把双方想到的几种方法里，选择一个你也能接受，他也能接受的一个方法。如果方法还想不到了，那我们继续来想方法，最后来找到一个我们能够你也舒服，我也舒服双赢的方法去解决。这样子就是会让你也会觉得舒服，我们的态度解决问题了，即使这个问题最后没有解决，但是我们看到了我们解决问题的态度和诚意，就不会伤害我们的关系了。#