在关系中,你但凡有一丝想改变对方的想法,请回到自己,问问自己,我的目的是什么,我是否有能力做到,我现在是想把,从,的框框免费心理咨询

冯二玲

问

在关系中，你但凡有一丝想改变对方的想法，请回到自己。问问自己，我的目的是什么，我是否有能力做到，我现在是想把TA从TA的框框中，拉到我的框框中吗，这会是最好的选择吗？我们可以和对方说出自己的想法，说出我的需求，同时把焦点回到成长自己，我们可以影响到对方因我们的想法或需求而自己调整，不是强制对方按我们的要求做出改变。不是把对方改变成自己想要的样子，而是双方共同努力，把关系带向创造、成长、丰富、建设的方向。

5温暖

#我们与他人联结的原型，通常就是与自己母亲联结。#

#我们要怎样认识自己#

#说得很好！#

#正念活法在行动：#

#人的内心冲突都会在某一刻达到顶峰。情绪就像一杯水，满了就往外溢，甚至会直接连同杯子一起爆掉。#

#灵魂是生命的根基#

#不切实际的自我评价如果有人要你描述自己，你会怎么回答？你会用哪些字眼来形容自己？正面的说法和反面的说法之间的比例如何？最重要的是，你的描述会有多精准？低自尊的人通常倾向于以一种负面的态度来看待自己，他们会把自己的缺点放大，并且看轻自己的优点。许多受到童年情感忽视的人，确实拥有比较低的自尊心。那些在儿时受到情感忽视的成人，一般来说，对于自己的自我形象也有着不太正确的认知。所谓不正确并不一定意味着负面的认知，而是「偏离了事实」。「不切实际的自我评价」的征兆与信号： ·你不知道自己有什么天赋。 ·你觉得自己经常放大自己的缺点。 ·你不知道自己对什么事情感兴趣。 ·当事情开始出现挑战时，你很快就选择放弃。 ·你选择了错误的职业，或是一直换工作。 ·你经常觉得自己像是「卡在圆洞里的方形木桩」般格格不入。 ·你不知道父母对自己有什么看法。 #

#种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，心理咨询也一样，很多人咨询了一次就期待改变几十年的情绪和心情，其实世间的任何事情都没有快速的捷径和速效药，所以无论何时何地此刻开始就是蜕变就是觉知。#

#相亲那点事/相亲里的心理学#