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王义丽
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人这一辈子只要自己亲自追寻,哪怕是一个字,一个词。是如何诞生的,而不是不加探索就接受。比如“智慧”是什么?不是名词,不是标签….是生长过程,需要多久,自己说了算。
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#第445天 一个小窍门,改善心情,从学会深呼吸开始。 当你心情不好的时候,你做几个深呼吸,也就是腹式呼吸。胸部起来,腹部起来,呼的时候让身体软下来……再吸,呼,呼的时候让身体软下来。吸得透一点,就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后,你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素,血清素是让人平静的!#
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