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那晓旭
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一个人可以失败多次 但是只要他没有开始责怪旁人他还不是一个失败者。 --美国作家,巴勒斯
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#第409天 自我悲悯三步骤 心理学教授克里斯汀·聂夫说过,“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度,认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系,原谅遭受过虐待的自己,逐渐摆脱内心的羞耻感。 然后,要学会接纳不完美的自己,用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。 最后,学会关爱自己,让自己沐浴在幸福和快乐中。#
#爱自己所爱#
#第513天 接 受 事 实 事情分为三种:我的事,你的事,老天的事。人们之所以会感到痛苦,是因为没管好“我的事”,却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。 与事实对抗,与真相对抗,并不能让事情变得更好,相反,接受真相,在真相的基础上采取自己的行动,才能让事情变得更好。#
#什么是自爱#
#没有记忆也没有期望#
#亲子沟通的目的,就是让孩子「被看见」#
#我就爱你本来的样子!#
#冷暴力的情感操控#
#妈宝男的世界里,妻子永远是外人#
#第1776天 西游记故事的启发#
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