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肖洁
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当你找到了自己的位置, 别人自然会定位和你的关系。
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#不要试图去改变父母。#
#脾气来了,福气就走了#
#不以物喜 不以己悲#
#心理杂谈(五)职场朋友#
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#[爱心] 有一种丧失,是我们不曾拥有过,其实也不知道自己丧失的是什么,如果拥有,又是一种什么样的感觉或状态。 在这些不知道的丧失里,有生命成长所需的根本性的要素:就是生命早期从照顾者、养育者那里得到健康成长所需要的爱。 我们每个人都是在与外界的互动中形成自己,如果互动匮乏、缺乏,或者给与的养料不足甚至有时候给的是毒素,孩子所形成的自己,或多或少地在心底落下了伤痕,形成了或大或小的人格结构的缺损。不知道自己丧失了什么,那份伤,埋得很深,也很痛,轻易不触及,但是作为生命的底色和人格的基石,影响深远。#
#情绪疏导方法(三) 当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。 忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。 想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。 如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。 此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。 心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温#
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