人每天会产生各种情绪,而且它们很难被控制,没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换,我们真正能控制的,不是情绪,而是行免费心理咨询

张凤琴

问

人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。

人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。

我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。

只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。

内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。

在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。

相关问答

#能力都是逼出來的#

#每天看见一点点#

#换位思考，将心比心，多点理解，懂得、尊重、知足、放下,人生一定会多点成熟、幸福、获得、快乐、放松。#

#你丢出去的情绪炸弹足以炸毁你对关系的构建和付出。#

#人生三大幸事：被理解、被挂念、被人爱#

#爱情的门槛越高，越难割舍#

#相信并坚持是改变的前提#

#11.13.遇见更大的世界.#

#做一个独特的自己#

#咨询师能量犹如再生父母#

相关话题

#感情那些事# 3420097个回答

#人际关系# 1586889个回答

#压力太大怎么办# 1106815个回答

#我需要心理咨询吗# 953996个回答

#职场二三事# 344534个回答

#个人成长# 4430784个回答

#抑郁求助# 319181个回答

#焦虑怎么办# 589447个回答

#心理咨询# 1311092个回答

#一句话描述你现在的心情# 1177769个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号