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张凤琴
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一个人如果没有先得到一个新世界,他怎么能放弃原来的世界? ----Ernest Becker
1温暖
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#遇见更好的自己#
##不愿意承认自己好,怎么办? “不愿承认自己好”,是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜,其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种,一种觉得自己无所不能,所有人都不如自己;另一种觉得自己什么都做不了,“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上,自己可怜自己,这种自恋其实正是自恋的表现,被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时,我们是把自己封闭了起来,过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美,相当于是一种“侵入性体验”。 怎么打破困境呢? 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人; 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感,不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接,要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己:“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容,给自己更多的肯定和认同。 #
#第41天 跟孩子沟通的4句话#
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#旅行之体验!#
#谁能说出一句,不经过大脑思考的话?#
#你认为自己是谁才重要#
#分享#
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#中国文化是担当的文化,担起能担的,才能有自己的自信。 “弱”是天性,“担”是勇敢的起点,“担当”起来便也发现“我”存在的意义,“我”与世界的关联。人生才会不虚此行。 当你能担当起来,所有狗屁心理问题也都不是问题了。#
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#弗洛伊德:“任何关系,我们都要敢于用愤怒守住自己的边界,人没有愤怒,就像一个国家没有武装。”#
#守住自己的节奏,是解决一个人焦虑的本质#
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