班杜拉在,年提出,自我效能,的概念,指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期,他认为个体对效能预期越高,就免费心理咨询

赵巍

问

班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。四点影响自我效能形成的因素，即：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪唤醒。

2温暖

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#当我们无法摆脱痛苦的时候，有一条路可以选择，就是去面对它，去全面地感受它，而不是一味地自责它。但不能去思考它，要将注意力集中在感受上，不是造成这种感觉的人或事情上。这样你去面对它，感受它，深入地面对痛苦，接受它的存在与事实，你就会进入到一种专注的心境中，这就将痛苦打败，从而提升自己。#

#你的另一半就是你的阶层#

#小朋友的决定也要被尊重家长要做到的是方向的把握和过程控制小朋友最近作业都会写到很晚昨天晚上到了23:00 今天放学回来说要做Pbl的手工作业呃～“艺术无止境” 即使是这样的手工[呲牙] “可以呀，妈妈知道你最喜欢亲自动手做东西，而且自我要求很高，尽量完美，这样会画很多时间，我担心你还有很多其他作业，可能会做到很晚，或者完不成的情况？你觉的怎么办好呢？” “那妈妈，我只用一个小时来做手工，尽量一个小时内完成，然后来做作业，预计一个半小时就完成啦，这样就可以了[调皮] 下图是太空站，护士工作站的情况有护士，空气净化器，办公桌和床[呲牙]# 1个回答

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