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赵巍
问
班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。
他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。
四点影响自我效能形成的因素，即：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪唤醒。
2温暖
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