我问过一个不开心的朋友,你过去什么时候最快乐,他说,一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候,我在想到底是什么让他快乐,一个人免费心理咨询

刘现乐

问

我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。

我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，
我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。

其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。

1温暖

相关问答

#用生命影响生命，温柔传递，终成燎原之势#

#你如何看心理学的帮助#

#心理咨询就像乘坐一辆火车#

#每天对着镜子里的自己说，你能行！15天以后你会发现变化#

#完整的孩子是这样的#

#我们与我们的故事#

#人与人之间唯一长久的关系，不是“喜欢”和“被喜欢”，不是“依靠”和“被依靠”，不是“馈赠”和“被馈赠”，而是“成就”与“被成就”，留住一个人的最好办法就是成就他！#

#今日金句：#

#咨询陷阱（二）/只追求速成秘诀#

#发脾气之间暴露了你的底气#

相关话题

#感情那些事# 5424624个回答

#人际关系# 2378083个回答

#压力太大怎么办# 1479049个回答

#我需要心理咨询吗# 1251865个回答

#职场二三事# 509671个回答

#个人成长# 9033753个回答

#抑郁求助# 478448个回答

#焦虑怎么办# 974406个回答

#心理咨询# 2231725个回答

#一句话描述你现在的心情# 1967636个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号