情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起,免费心理咨询

张翠香

2回答

问

情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起。

情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起。

情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起。

2温暖

2条回答

4年前

意识中的抗拒往往帮我们留住情绪，但是如果允许它发生，不试图消除它抗拒它，能够和它呆在一起，那个情绪可能路过了我们之后，自然离开。

4年前

不管允许不允许，感觉都在

相关问答

#关键在于你的心#

#婚姻的真相# 1个回答

#第1199天柔和的力量#

#流水不争先，争的是滔滔不绝。#

#真正的大度#

#如何激发孩子的内驱力#

#心理咨询师必须让来访者知道的6个重点#

#今天，当我的一位来访者，第一时间留言：“老师，我考上国招了，我私立学校辞职了，我要吃公家饭了……[呲牙]我最该感谢的是您，教会我自尊与自立，让我在过程中不被打倒” 我收到的当下微笑了，眼睛也开始湿润……能吃个公家饭，是如此的自豪与骄傲，那是一份怎样的情感，激动？自豪？感动？不容易？……好复杂我知道，在生命的最深处，这一刻，我们彼此间相遇、被看见……好感动感谢我的来访者，让我看到了自己，同时也鼓励我继续努力前行，我为我来访的勇敢而生敬佩，同时为我的工作感到自豪而满足# 6个回答

#情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。归根到底，是因为欲望，让我们受伤害。而我们的大部分欲望，来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害，也源于在我们成长过程中，没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己感受情绪的能力。觉察的同时，也是机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。当我们在面临很多情境时，可以看见自己的欲望，改变原来的应对方式，就不被情绪左右，也就可以坦然应对。# 2个回答

#认知偏差最终会导致心理障碍#

相关话题

#感情那些事# 3857167个回答

#人际关系# 1779676个回答

#压力太大怎么办# 1194674个回答

#我需要心理咨询吗# 1027459个回答

#职场二三事# 384597个回答

#个人成长# 5324028个回答

#抑郁求助# 358111个回答

#焦虑怎么办# 664517个回答

#心理咨询# 1496555个回答

#一句话描述你现在的心情# 1369064个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号