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董寿全
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精神分析取向的咨询师具备的特质和能力: 1.对潜意识觉察的能力。 2.理论联系实际的能力。 3.从来访者当前的问题中建构思路的 4.共情的能力。 5.我持中立姿态的能力。 (待续)
3温暖
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#2023.5.1.周一.第424天.#
#构建稳固的亲密关系小技巧 测试活动一个小环节让我想到了亲密关系。 几个伙伴坐在中间,闭上眼睛,外围几个伙伴在外边转 ,每转到一个人身后就会对着这个人的耳朵悄悄的说出他身上的一个优点。 我在体验的过程中感觉无比享受,如有个人对着你的耳朵说着甜言蜜语的话,既有亲密的靠近又体验到一种幸福感,非常温暖,感觉听一辈子也听不够。心情越来越好,看伙伴都觉得越来越亲近。 想到亲密关系,如果可以每天对着你爱的这个人耳朵轻柔的说些温暖的话语,表达看到对方身上的好、看到对方身上的优点,我想亲密关系会越来越稳固。 人是希望被看到、被爱、被期待,如果有个人能每天看到自己,对彼此的关系肯定是起到稳固作用的。如果每天被批评和纠错,感觉没人喜欢(特殊癖好的不在其中)。#
1个回答
#我们常常面对艰难的选择。比如,这份工作除了报酬,什么都好;那份工作,除了报酬,什么都不好。这个追求者,除了有钱,什么都不好;那个追求者,除了没钱,什么都好…… 或许,我们可以分析一下:我们在意的,究竟是什么。分析之后,如果实在不行,我们可以往前走。毕竟,选择从来不是非此即彼。#
#情绪管理四步法#
#不负春光 不负时光#
#不俗即仙骨,多情乃佛心#
#人都有过去,不管好与坏,过去的存在,让我们单薄的人生,慢慢变得丰富。 而过去之所以叫过去,是因为它真的会过去,强大如时间,也无法挽留。 既然如此,又有什么好在意的呢? 如《被讨厌的勇气》里告诉我们的: “决定我们自身的不是过去,而是我们自己赋予经历的意义。” 你觉得它坏,它便坏,你觉得它好,它会更好。#
#第323天 改变或忍受#
#成为你自己,爱你自己#
#取悦自己,便是人生最好的姿态#
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