强调,三原则,再一次祝福你,活在当下,专注于重要的事,投入正在做的事,保持开放,从想法和感觉中脱钩,允许它们如其所是,自免费心理咨询

孙三丽

问

强调ACT三原则，再一次祝福你：活在当下：专注于重要的事，投入正在做的事。保持开放：从想法和感觉中脱钩，允许它们如其所是，自由地流经你。为所当为：在价值引导下投入有效行动。活在当下、保持开放、为所当为，描述这种能力的专业术语是“心理灵活性”

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