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宗阳
问
生活中，那些常常陷入内耗的人，总在为过去后悔、为未来焦虑，心一直飘着，却很少安安稳稳过好现在。
其实，已经发生的改不了，还没到来的猜不到，总是内耗只会让自己身心俱疲。
如果你的脑子里有很多杂念，不妨试着深呼吸，把注意力放在呼吸上，放在眼前这一刻。不纠结、不内耗，心安定了，人就自在了。
生活其实很简单，但也难在每天都简简单单地生活。愿我们都能好好吃饭、好好睡觉、珍惜当下，把自己的日子过得安稳又舒心。
1温暖
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