我们大多数人对爱的理解是,爱他,就是给他他想要的,不爱他,就是没有给他他想要的,当他没有给我我想要的,他不爱我,当他给了免费心理咨询

赫鹏飞

问

我们大多数人对爱的理解是：爱他，就是给他他想要的；不爱他，就是没有给他他想要的。当他没有给我我想要的，他不爱我；当他给了我想要的，他爱我。我相信你已经看到了，这本质上是在评判，我的说法是“活成了别人的评判”。爱其实是，当他没有给我想要的，我依然爱他。也就是他给没给我想要的，我都爱他。总之，我的爱我说了算，和他无关，他的爱让他去说吧，我把这叫作自由。我希望你知道我在说什么。

2温暖

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#＃不愿意承认自己好，怎么办？ “不愿承认自己好”，是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜，其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种，一种觉得自己无所不能，所有人都不如自己；另一种觉得自己什么都做不了，“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自恋其实正是自恋的表现，被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时，我们是把自己封闭了起来，过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美，相当于是一种“侵入性体验”。怎么打破困境呢？ 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人； 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感，不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接，要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己：“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容，给自己更多的肯定和认同。 #

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