情绪的背后,都是未被看见的需求,愤怒,焦虑,委屈,每一种情绪都不是敌人,而是内心在向你发出信号,觉察它,正视它,再用温柔免费心理咨询

邓乔

问

情绪的背后，都是未被看见的需求。愤怒、焦虑、委屈… 每一种情绪都不是敌人，而是内心在向你发出信号。觉察它，正视它，再用温柔的方式释放它，才能和自己好好相处。

情绪的背后，都是未被看见的需求。愤怒、焦虑、委屈… 每一种情绪都不是敌人，而是内心在向你发出信号。觉察它，正视它，再用温柔的方式释放它，才能和自己好好相处。

1温暖

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