作为心理咨询师,我太懂,隔夜情绪,的重量了,那些没说出口的委屈,没被接住的难过,一次次落空的期待,从来都不会凭空消失,它免费心理咨询

李萍

问

作为心理咨询师，我太懂「隔夜情绪」的重量了。那些没说出口的委屈、没被接住的难过、一次次落空的期待，从来都不会凭空消失。它们会像沉在心底的石头，在无数个深夜里反复发酵，从最初的在意，慢慢熬成沉默，再从沉默，熬成疏远，最后攒够了所有失望，变成了转身离开的勇气。其实从来都不是突然想走，而是那些被忽略的情绪，早就在心里堆成了山，压垮了最后一点坚持。愿我们都能学会及时梳理情绪，别让隔夜的委屈，耗尽了爱与被爱的力气。

作为心理咨询师，我太懂「隔夜情绪」的重量了。
那些没说出口的委屈、没被接住的难过、一次次落空的期待，从来都不会凭空消失。它们会像沉在心底的石头，在无数个深夜里反复发酵，从最初的在意，慢慢熬成沉默，再从沉默，熬成疏远，最后攒够了所有失望，变成了转身离开的勇气。
其实从来都不是突然想走，而是那些被忽略的情绪，早就在心里堆成了山，压垮了最后一点坚持。
愿我们都能学会及时梳理情绪，别让隔夜的委屈，耗尽了爱与被爱的力气。

相关问答

#睡眠是最好的充电方式之一#

#世界是一面镜子，是你思维模式的镜子。当你的心情保持喜乐纯真的状态时，你的世界显露出来的样子，就是喜乐的事情源源不断滴发生，纯真的人纯真的现象会常常出现在你的周围，这是一个宇宙的真相。#

#情绪产生过程: 预测感觉输入+内感受概念（你的经验）→ 预测+实际感觉输入→ 预测误差+情绪当真实情绪出现时，就会与预期感受相比较，然后进行更新，这就是学习的过程。情绪+预测误差 → 情绪更新 → 学习也就是为什么不同的人所体会到的情绪十分不同。#

#有些人希望通过伤害自己来惩罚他人，彰显自己内心的正义，来证明对方是个“坏人”。这是一种道德自虐，通过忍受虐待、伤害自己来获得道德上的满足感。还有些人，在小时候常常被忽视，只有在遇到危急关头才会获得一些额外的关爱。这种经历使他们相信只有让自己陷入困境，深受伤害时，才会获得关爱。自虐者看似可怜，但是若是获得关爱，其境况反而会更遭。因为这验证了他们心里的预言：只有我如此糟糕，才能获得关爱。然而对其的帮助还是需要的，有边界的适当的帮助，更多的是为自虐者树立榜样。在自虐者面前能够保持自己，做到自尊自爱，随着关系的交往，自虐者或许会向你学习你的这种优良品质，最终也能做到自我关爱。#

#早安分享：#

#不受限制的思维模式#

#第504天一个人越过越好的五个必须做到： ①为健康而自律，健康是实现成就的前提； ②活得有激情，善于寻找平凡生活中的乐趣； ③懂得爱惜自己，宠辱不惊、自得自信； ④凡事懂得取舍，越简单的人生越自在； ⑤情绪始终如一，生活里的每一天都是崭新的。#

#爱情里男女需求的差异#

#选择与被选择#

#困住你的从不是感情，是未被成全的付出#

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