专注,聚焦地做事情并不累,首先判断你是用能过多,还是散能过多,如果是用能过多,就用补充的方式,比如睡觉,好好吃饭,如果你免费心理咨询

吴云

问

专注、聚焦地做事情并不累！首先判断你是用能过多，还是散能过多。如果是用能过多，就用补充的方式，比如睡觉、好好吃饭；如果你的能量是散掉的，找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。哪怕是走路，你都可以做到这10分钟内，感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。

专注、聚焦地做事情并不累！

首先判断你是用能过多，还是散能过多。
如果是用能过多，就用补充的方式，比如睡觉、好好吃饭；

如果你的能量是散掉的，找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。
哪怕是走路，你都可以做到这10分钟内，感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。

相关问答

#心理脱敏阶段#

#如何建立自信#

#不要给自己找借口#

#婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。所以男人没钱不可怕，可怕的是他毫无上进心，并且毫无担当。# 1个回答

#自恋型人格障碍#

#孩子发脾气不要走开#

#带着，慈悲心#

#沟通的目标不是为了达成共识，#

#敢于尝试很重要#

#甲辰龙年，开启自信#

相关话题

#感情那些事# 7240866个回答

#人际关系# 3113457个回答

#压力太大怎么办# 1818569个回答

#我需要心理咨询吗# 1493877个回答

#职场二三事# 645395个回答

#个人成长# 13559971个回答

#抑郁求助# 613142个回答

#焦虑怎么办# 1337600个回答

#心理咨询# 3095319个回答

#一句话描述你现在的心情# 2658497个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号