0571-288834323
孙三丽
问
放下这种执念或许令人恐惧，但我们要做的正是面对自己的恐惧，并尝试去克服它。
请把让你感到恐惧的事情写下来。
接下来，仔细审视这些恐惧，你不必与它们对抗，那只会赋予它们力量。相反，我们要做的是消除它们。
想象让你恐惧的那些事情，然后将它们扔进水流中，看到它们在水中溶解、消散。接着将每个恐惧转化为正向的肯定语。你可以把“我害怕没有人会爱我”转变成“我是独一无二的存在，我深深地爱着我自己”。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 7228892个回答
#人际关系# 3108634个回答
#压力太大怎么办# 1816275个回答
#我需要心理咨询吗# 1492282个回答
#职场二三事# 644571个回答
#个人成长# 13530411个回答
#抑郁求助# 612332个回答
#焦虑怎么办# 1335411个回答
#心理咨询# 3089404个回答
#一句话描述你现在的心情# 2653711个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
