放下这种执念或许令人恐惧,但我们要做的正是面对自己的恐惧,并尝试去克服它,请把让你感到恐惧的事情写下来,接下来,仔细审视免费心理咨询

孙三丽

问

放下这种执念或许令人恐惧，但我们要做的正是面对自己的恐惧，并尝试去克服它。请把让你感到恐惧的事情写下来。接下来，仔细审视这些恐惧，你不必与它们对抗，那只会赋予它们力量。相反，我们要做的是消除它们。想象让你恐惧的那些事情，然后将它们扔进水流中，看到它们在水中溶解、消散。接着将每个恐惧转化为正向的肯定语。你可以把“我害怕没有人会爱我”转变成“我是独一无二的存在，我深深地爱着我自己”。

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#来晒一把，给自己也给各位熬夜的同伴们鼓鼓劲儿！来访者的口碑抵得过金杯银杯，被这样赤裸裸的关心，温暖着，感动着……加油加油再加油深夜又来临，人间处处真情流露，付出总是值得！#

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