健康的自我认同,就像手机的操作系统,外界的评价,别人的认可或否定,就像是我们装的各种,如果你的操作系统足够稳定,足够强大免费心理咨询

魏金凤

问

健康的自我认同，就像手机的操作系统。外界的评价、别人的认可或否定，就像是我们装的各种App。如果你的操作系统足够稳定、足够强大，哪怕装再多App，哪怕有些App偶尔卡顿，也不会让手机死机；可要是你的系统本身就脆弱，一点小问题，就会让整个手机崩溃，就像我们因为一句负面评价，就全盘否定自己一样。

健康的自我认同，就像手机的操作系统。外界的评价、别人的认可或否定，就像是我们装的各种App。如果你的操作系统足够稳定、足够强大，哪怕装再多App，哪怕有些App偶尔卡顿，也不会让手机死机；可要是你的系统本身就脆弱，一点小问题，就会让整个手机崩溃，就像我们因为一句负面评价，就全盘否定自己一样。

相关问答

#自证预言：#

#一个感觉、一种行为，背后可能藏着你不知道的真相#

#活出通透的生命#

#就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。# 3个回答

#喵～～～动态#

#世界上只有一种爱，那就是爱自己。#

#与孩子共同成长#

#成长是一个逐渐变好的过程。#

#第265天我觉得自己就是个垃圾，怎么办？#

#人生最大的问题就是：看不见自己本身的问题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题。然而问题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。他为什么这样对你说话，那是他的问题，为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，那才是你要关心的。闭起眼睛，向自己内心探寻。把那个指责你的人忘掉，不要去想，不论别人做了什么都将它忘掉，只要深入你自己。你将发现在你内在的伤口。每当你觉得受到伤害，要记住，那是因为你有一个伤口。就因为你有一个，甚至很多个伤口，所以只要别人不经意地触碰，你就敏感地又叫又跳。你痛苦，不是因为别人的错误，他们或许做了某些事，但那是他们的事，除非你身上有伤口，否则不论他们撒盐、洒水，甚至随便地触碰，你都不会受任何影响。经营关系永远应该在自己的身上着力，要别人为你负责，等于是在“求人”，你成了奴隶，这样迟早会被牵着鼻子走。要想成为主人，一个人必须了解到：“不论什么事发生在我身上，我都必须无条件地完全负责。” 在刚开始的时候你会觉得沮丧，因为你无法再在别人身上找答案，但是如果你能坚持下去，继续“向内求”，把指向别人的手转过来指向自己，把对别人的要求转成对自己的要求，很快的，你就能活出了自己。 #

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