世间本无好坏,只是想法使然,一个人有怎样的想法,就有怎样的人生和命运,思维决定情绪,人的烦恼并非来源于实际问题,而是来源免费心理咨询

冯二玲

问

“世间本无好坏，只是想法使然。” 一个人有怎样的想法，就有怎样的人生和命运。思维决定情绪。人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看待问题的方式。改变错误的、不合理的认知和想法，就可以改变心态，甚至改变价值观和信念。你的人生也会因此而更加开阔。任何人与你产生交集，本质上是帮助你完成你自己的成长课题。

1温暖

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#创造舒服的环境#

#你也是战狼么？#

#如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己[微笑]#

#疗愈的尽头是不疗愈#

#内心善良的人，这一生的必修课，就是夺回自己的主体性#

#早安分享：#

#见天地见众生见自己#

#心理学上有一个词叫：反比定律3(转引)#

#用心倾听，用爱沟通（刚入平台，感谢关注）#

#你会有话直说吗？#

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