能解决的事不必担心,不能解决的事担心无用,区分,可控事项,和,不可控事项,把精力放在能改变的事情上,比如提升能力,放下无免费心理咨询

魏金凤

问

能解决的事不必担心，不能解决的事担心无用。区分 “可控事项” 和 “不可控事项”：把精力放在能改变的事情上（比如提升能力），放下无法左右的结果（比如他人的看法），焦虑会自然减轻。

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#不完美的完美#

#这个世界上，最让人不想接触的，就是没有能力却同时有着大量情绪的人。如果你正被卡在情绪黑洞中，如果你正深陷在无价值感中，如果你想呼救却无人应答，请认识一点：所有的一切都会过去的，如果我们把自己放在了受害者的位置，那我们所经历的就会是一场接一场的噩梦；若我们能跳出来看，成为命运的见证者，那这些经历就会让我们得以超越命运本身。#

#生命的成长#

#我旅途伴侣：你们最近有什么变化呢？爱吃了？爱玩了？爱活动？爱聊了？ …… 只要有以上之一恭喜你你在成长中#

#第307天沉重的自由#

#咨询记录之反思#

#救救地球 #

#世界上的两件事#

#不让情绪走进死胡同#

#大声说出积极的结果#

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