当我们深入观察,我们会看到自己的父母也有一个受伤的内在小孩,他们的愤怒,尖刻或冷漠,正是他们内心痛苦的表现,他们可能从自免费心理咨询

逯曼

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问

当我们深入观察，我们会看到自己的父母也有一个受伤的内在小孩。他们的愤怒、尖刻或冷漠，正是他们内心痛苦的表现。他们可能从自己的父母那里继承了痛苦，却不知道如何处理，于是传递给了我们。理解这一点，慈悲便开始生起。我们修习，不仅为自己，也为父母和祖先修习。即使我们已经长大，我们与父母之间的“脐带”依然存在。如果我们与父母的关系不和谐，我们就无法获得真正的平静。修习正念呼吸，想象将慈悲的能量通过这条脐带输送给他们，也输送给自己。这是切断痛苦循环、转化家族业力的方式。我们的身体就是内在小孩的家。如果我们总是奔波、焦虑、忽视身体，内在小孩就无家可归。每天，请通过正念呼吸和步行，回归你的身体。温柔地触碰大地，感受身体的每个细胞，对你的内在小孩说：我亲爱的，我回家了，我会好好照顾你。过去你无法选择，但你现在可以选择如何对待过去。你无法改变过去发生的事，但你可以改变它们对你的影响。通过正念和慈悲的修习，你可以将内心的痛苦转化为理解与和平。疗愈不是一个抽象的概念，它是一种每日的修习，一种深刻的回归。 ——一行禅师《与自己和解——治愈你内心的内在小孩》

当我们深入观察，我们会看到自己的父母也有一个受伤的内在小孩。他们的愤怒、尖刻或冷漠，正是他们内心痛苦的表现。

他们可能从自己的父母那里继承了痛苦，却不知道如何处理，于是传递给了我们。理解这一点，慈悲便开始生起。

我们修习，不仅为自己，也为父母和祖先修习。即使我们已经长大，我们与父母之间的“脐带”依然存在。如果我们与父母的关系不和谐，我们就无法获得真正的平静。

修习正念呼吸，想象将慈悲的能量通过这条脐带输送给他们，也输送给自己。这是切断痛苦循环、转化家族业力的方式。

我们的身体就是内在小孩的家。如果我们总是奔波、焦虑、忽视身体，内在小孩就无家可归。

每天，请通过正念呼吸和步行，回归你的身体。温柔地触碰大地，感受身体的每个细胞，对你的内在小孩说：
我亲爱的，我回家了，我会好好照顾你。过去你无法选择，但你现在可以选择如何对待过去。你无法改变过去发生的事，但你可以改变它们对你的影响。

通过正念和慈悲的修习，你可以将内心的痛苦转化为理解与和平。

疗愈不是一个抽象的概念，它是一种每日的修习，一种深刻的回归。

——一行禅师《与自己和解——治愈你内心的内在小孩》

1温暖

1条回答

2个月前

一代代人，都有自己受伤的内在小孩。处理不好，就会传给下一代。下一代处理不好，又会传给下下一代。还是尽量学会自我关怀吧，不然一代代传下去，后患无穷。

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