你是否总在亲密关系里害怕失去自我,却又无法承受一个人的孤独,过度依赖是自我力量感缺失的补偿,而非爱的本质,独立与依恋本可免费心理咨询

郑晓强

问

你是否总在亲密关系里害怕失去自我，却又无法承受一个人的孤独？过度依赖是自我力量感缺失的补偿，而非爱的本质，独立与依恋本可以平衡共存。当你将自我价值完全寄托于他人的认可和陪伴，对方的任何疏离都会引发你的生存恐惧。这不是深情，而是情感系统的单点故障——你把情绪的遥控器，永远交到了别人手里。真相是：健康依赖的前提是完整自我。那些“没你不行”的宣言背后，往往藏着“没有自己”的隐秘恐惧。心理咨询是场人格重塑：追溯依赖模式的早年烙印，在关系中建立清晰的自我边界，让“我需要你”和“我属于我自己”和谐共存。当你独自一人感到不安时，那份慌乱真正指向的，是害怕被抛弃，还是害怕面对那个未被自己好好爱过的内在？

相关问答

#向暖而生，一身正气#

#热气腾腾地生活#

#聊聊今天的咨询感受，今天的安排还是蛮紧凑的，感谢贴心的来访在时间上给了我空间，8小时的咨询下来整体状态还是比较轻松的，唯一让我忐忑的是晚上一个小时的文字咨询，对于我来说既是一种新的尝试，也是一种挑战。文字咨询的难度大和效果低，其实心理咨询中心照不宣的默契，不过想起如果经过前期的铺垫，能让他放下顾虑坦然的走到你面前，那种欣慰应该是无法言喻的吧，So，我坚持！我期待！#

#好好说话，是一个家庭最宝贵的家风！# 2个回答

#前途与爱情#

#边界不清晰，内核不稳定，很容易被人影响的人，不要轻易去打听别人的私生活，别人主动告诉你也要想办法拒绝。不经自己亲身经历获得的“秘密” 很多都是垃圾，对这方面太无意识，就容易不知不觉承接别人的一些负面东西，对运势有弊无利。要清理，心里腾出多一点的空间存放自己的体验。 # 1个回答