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田大朋
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情绪稳定,睡眠好不焦虑,从来不是遥不可及的天赋,而是不搁事,会适应,懂平衡的修行,不把烦恼堆心里才能睡得香,不与环境硬碰硬,才能少焦虑,拿捏好放与收的度,才能情绪稳往后日子若遇烦心事,及时清空处于末生环境,学者主动适应,若遇到纠结事,记得找好平衡,当你做到再大的事,不往心里搁事,再差的环境能适应,便会发现情绪稳定,睡眠安稳,内心从容。其实没有那么难。
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