干中学,先装模作样,再像模像样,最后有模有样,假装自己很厉害,也许就会很厉害,演着演着,假动作就成了真本事,说话笃定,做免费心理咨询

刘伟

问

干中学先装模作样/再像模像样/最后有模有样假装自己很厉害，也许就会很厉害演着演着，假动作就成了真本事说话笃定/做事果断/穿着得体想成为谁就去扮演谁大多数人都是在干的过程中学习没人一开始就失败每天暗示自己我能行大脑就会自动帮你找到办法要相信相信的力量梦想终将变为现实 ——读好书，会众友，拜高人—— ————做好当下事———— 『 Fake it till U make it 』

1温暖

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#如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己[微笑]#

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