是不是你也会有这样的感觉,我总在不经意间被自己的念头左右,晨起若默念,今天又会很糟,哪怕是微小的失误,也会被无限放大,焦免费心理咨询

段晴娜

问

是不是你也会有这样的感觉？我总在不经意间被自己的念头左右。晨起若默念“今天又会很糟”，哪怕是微小的失误，也会被无限放大，焦虑裹着烦躁，让一天都步履维艰。可当我试着给自己打气，告诉自己“我能慢慢做好”，那些看似棘手的难题，似乎也变得温和起来。原来情绪的波动，从来不是外界的馈赠，而是内心的暗示在悄悄掌舵。学会和自己说鼓励的话，就是治愈情绪内耗、稳住日常的最好方式。

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#缺爱的体验缺爱是件很痛苦的事情。缺爱的痛苦会引发对整个世界都感到恐慌，会害怕自己随时被世界上莫名存在的力量吞掉，而自己无处可依，无人可靠。张德芬说女人容易在男人身上找爱。其实女人、男人都是如此，都希望爱人能成为那个完全包容自己、爱自己、给自己弥补缺失的人。而令人悲伤的是，缺爱的痛苦将人围困在冰雪城堡中，无法相信爱的存在。#

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