当你的负性情绪出现时,不要急着去说它好不好,也不要急着去认定是别人让你不高兴,是别人让你生气,你要先去看见它,陪着它,因免费心理咨询

郑庆艳

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问

当你的负性情绪出现时，不要急着去说它好不好，也不要急着去认定是别人让你不高兴，是别人让你生气。你要先去看见它，陪着它。因为每个情绪背后都有你的一分缺失和渴求，你要去寻找它，看到它，去满足它。这样情绪就被和解而归于平静。这样人生才会充满力是与喜恍。

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