郑晓强
别再简单地说“心情不好”了!你的情绪,其实是大脑在为你疯狂“发电报”。 • 焦虑 = 远古的“危险警报器”,它在提醒你:有件事需要被认真对待! •愤怒 = 身体的“边界守护者”,它在告诉你:你的规则或权益可能被侵犯了。 •悲伤 = 心灵的“节能模式”,它在让你暂缓脚步,以便完成重要的心理修复。 情绪没有对错,它们都是重要的生存信号。心理咨询,就是学习破译这些“情绪电报”的密码本。
别再简单地说“心情不好”了!你的情绪,其实是大脑在为你疯狂“发电报”。

• 焦虑 = 远古的“危险警报器”,它在提醒你:有件事需要被认真对待!
•愤怒 = 身体的“边界守护者”,它在告诉你:你的规则或权益可能被侵犯了。
•悲伤 = 心灵的“节能模式”,它在让你暂缓脚步,以便完成重要的心理修复。

情绪没有对错,它们都是重要的生存信号。心理咨询,就是学习破译这些“情绪电报”的密码本。