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尤四海
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一个曾经从事紧张繁忙工作的人,内心很充实。突然间被调到了一个清闲的岗位上,内心很空虚。这个感觉是:从有事做,到无事做,有生了无。反之亦然。
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#《马太福音》中看到了这段话分享给你,上帝爱你的方式,其实你不知道: 我们向上帝祈求力量,祂却给我们困难,我们克服了困难就拥有了力量。 我们向上帝祈求智慧,祂却给我们问题,我们解决了问题就拥有了智慧。 我们向上帝祈求希望,祂却允许黑暗临到,我们走出了黑暗就拥有了希望。 我们向上帝祈求平安,祂让我们学会珍惜,我们开始满足珍惜就拥有了平安。 #
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#第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候,那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激,触发内在情绪。就好比,我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦,在与小动物玩耍时会感到快乐,在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时,不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中,学会调动和激发自己的“能量情绪”,去感受这些正向积极的状态。 所以说,感到大脑中思绪混乱时,不必过度烦忧,我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候,我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解,去感受更加积极正向的鼓励。#
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