有时候你可能有很多糟糕的担忧,灾难性的想法,甚至因为这样的想法让你不安,或者无法动弹,这时候我们可以深呼吸,同时去觉察一免费心理咨询

谭小芳

问

有时候你可能有很多糟糕的担忧，灾难性的想法，甚至因为这样的想法让你不安，或者无法动弹。这时候我们可以深呼吸，同时去觉察一下，这到底是想法，还是现实。记住，想法≠现实

有时候你可能有很多糟糕的担忧，灾难性的想法，甚至因为这样的想法让你不安，或者无法动弹。
这时候我们可以深呼吸，同时去觉察一下，这到底是想法，还是现实。记住，想法≠现实

相关问答

#中老年的快乐# 2个回答

#如果你感觉能量很低#

#今天是世界精神卫生日——让你的情绪被听见#

#自己本是风景，何须仰仗他人。女人的魅力绝非来自于委屈自己，自降身价，甘当人梯。而是来自于相信自己是一个成年人，随时可以自立，敢于为自我负责随时把自己放在第一位，像曾经爱他人那样去爱自己，不必去讨好老公，却可以让对方一次又一次的爱上不一样的自己。#

#人类成熟的三个时期#

#第1451天对孩子说正面的语言#

#当你感到心情压抑的时候，不妨试试这8个简单方法~ #积极#

#你是否正在承受着无知的代价#

#走出来，世界就是你的家#

#你会如何应对出轨#

相关话题

#感情那些事# 5016148个回答

#人际关系# 2226165个回答

#压力太大怎么办# 1406570个回答

#我需要心理咨询吗# 1197880个回答

#职场二三事# 476138个回答

#个人成长# 8025978个回答

#抑郁求助# 446624个回答

#焦虑怎么办# 887420个回答

#心理咨询# 2032560个回答

#一句话描述你现在的心情# 1810024个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号