0571-288834323
谭小芳
问
有时候你可能有很多糟糕的担忧，灾难性的想法，甚至因为这样的想法让你不安，或者无法动弹。
这时候我们可以深呼吸，同时去觉察一下，这到底是想法，还是现实。记住，想法≠现实
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