这不是鼓吹不能动真心,而是要分清深情和,上头,的区别,清醒,成熟,有边界的情感投入,我爱你,但我依然爱我,而不是迷失自我免费心理咨询

王富菊

问

这不是鼓吹不能动真心，而是要分清深情和「上头」的区别。清醒，成熟，有边界的情感投入。我爱你，但我依然爱我。而不是迷失自我，充满焦虑的弄丢了自己。

1温暖

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# 在人际交往中，常会听到“不懂我” “不理解我”“想不明白他为什么会这样” …… 两个人在一起，相识，相知，相互喜欢，彼此依恋…… 总是期待日子久了，彼此心意相通，一个眼神，一个动作对方会心领神会，可这样的状态，是需要心连心的，你期待被理解，对方能懂你，懂你的心，懂你的情，同时有忐忑，怕被伤害，怕把心掏出来，收回的是遍体鳞伤，越这样没有安全感，没有信任，自我保护的壳越厚重，越是穿不透，你说我对他已经很好了，但人是情感的动物，物质充盈也不能弥补情感的匮乏，树枝的沟通，不可能收获树根与树根的结果。#

#第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！#

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