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马红艳
问
今天我察觉我所说的一切，留意我在说什么？说了多少？我的话当中有多少会使得我的生命有所不同，我的话为了和平，带来更多的爱和喜悦，一整天觉察，选择对自己和他人只说喜悦和平爱的话。
留意今天信守承诺的多寡
只为和平而说话，谨记今天信守承诺
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