表面的失控,不过是深层需求的未被满足,在愤怒下,我发现了对尊重的渴望,在悲伤中,我看见了对陪伴的期待,在焦虑里,我触碰到免费心理咨询

韩仁杰

问

表面的失控，不过是深层需求的未被满足。在愤怒下，我发现了对尊重的渴望；在悲伤中，我看见了对陪伴的期待；在焦虑里，我触碰到了对安全感的追求。觉察不是一瞬间的答案，而是一场持续的对话。当我学会温柔地问自己： “我真正需要什么？” 我的心，开始回应。__萨提亚《深层的需求》

表面的失控，
不过是深层需求的未被满足。
在愤怒下，我发现了对尊重的渴望；
在悲伤中，我看见了对陪伴的期待；
在焦虑里，我触碰到了对安全感的追求。

觉察不是一瞬间的答案，
而是一场持续的对话。

当我学会温柔地问自己：
“我真正需要什么？”
我的心，开始回应。__萨提亚《深层的需求》

相关问答

#缘分情谊祝福常在#

#第168天怎样和男生聊天更受欢迎？#

#拥抱大自然#

#正念似乎可以和游泳更配#

#哪有什么“最重要”？此刻你最需要什么才关键！#

#归来依旧是少年#

#什么是我们想要的幸福#

#我努力想成为什么样的人？人们喜欢我，是因为我具有什么样的品质？其他人没有因为我具备什么品质而欣赏我？我总是不得不成为什么样的人？我曾尝试成为什么样的人？完成这些问题后，我们就能更清楚了解，在我们的一生中，我们还在扮演什么样的角色。接着，再在另一张纸上写下“我的真实自我”，回想一下你的童年。在你尝试成为别人喜欢的模样时，你喜欢做什么？如果你不用担心经济压力，可以按照本心生活，你会做什么？你喜欢什么样的人？闲暇时你喜欢做什么？做什么样的事才能让你精神振奋？完成这些问题后，把它先放起来，每当我们遇到困惑时，就拿出来看一下。你现在的生活是在遵循自己的本心，还是受到角色型自我掌控？慢慢的，我们就能拨开迷雾，看清真实的自我，并努力追求本心。愿你活出自己喜欢的样子！# 1个回答

#经常自我激励#

相关话题

#感情那些事# 6506055个回答

#人际关系# 2812702个回答

#压力太大怎么办# 1679026个回答

#我需要心理咨询吗# 1392951个回答

#职场二三事# 589291个回答

#个人成长# 11749488个回答

#抑郁求助# 559648个回答

#焦虑怎么办# 1196446个回答

#心理咨询# 2737815个回答

#一句话描述你现在的心情# 2368697个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号