看到别人善,是我们心中有个善,看到别人恶,是我们心中有个恶,世界是被我们的心和概念定义出来的,免费心理咨询

冯二玲

问

看到别人善，是我们心中有个善。看到别人恶，是我们心中有个恶。世界是被我们的心和概念定义出来的。

2温暖

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#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

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