从小就非常懂事,不给家里添麻烦,不给老师添麻烦,长大后,不给同事,朋友添麻烦,对每个人都很友善,为什么朋友却很少,内心很免费心理咨询

陶莎

问

从小就非常懂事不给家里添麻烦不给老师添麻烦长大后不给同事、朋友添麻烦对每个人都很友善为什么朋友却很少？内心很孤独？有很多内耗？因为你太懂事了不给“麻烦”别人也就意味着和别人没有“关系”

从小就非常懂事
不给家里添麻烦
不给老师添麻烦
长大后
不给同事、朋友添麻烦
对每个人都很友善
为什么朋友却很少？
内心很孤独？
有很多内耗？
因为你太懂事了
不给“麻烦”别人
也就意味着和别人没有“关系”

1温暖

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#今天聊聊自我边界的话题，人与人之间相处，距离是个很奇妙问题，相距太近，我们会觉得不舒服，而太远又觉得不够友善，什么样的体验刚刚好呢？我们来了解一下自我边界，所谓自我边界，就是你的事归你，我的事归我。边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活中很多问题与矛盾，都是边界不清照成的，比如：面对压力无法坚持自我；不懂拒绝，对于说“不”而内疚；大包大揽，对别人的感受和情绪负责；专注于爱，忘记自己的底线……… 还有很多自我边界模糊的表现。如果你有这些情况就需要建立清晰的自我边界，清楚的知道自己和他人的责任与权力范围，杜绝边界不清带来的压力与情绪波动，获得将自我独立于他人之外的能力。 # 1个回答

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#第409天自我悲悯三步骤心理学教授克里斯汀·聂夫说过，“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣，在乎并善待自己，对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度，认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系，原谅遭受过虐待的自己，逐渐摆脱内心的羞耻感。然后，要学会接纳不完美的自己，用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。最后，学会关爱自己，让自己沐浴在幸福和快乐中。#

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